关于如何通过营养食品或药物提升生育能力，向来是不孕不育家庭所关心的问题，具体该补充什么样的营养品?对增加怀孕几率或提高试管婴儿成功率有帮助吗?对此，美国试管婴儿专家表示：科学、适当地补充所需的营养物质，对试管助孕是可以起到一定辅助作用的。下面，我们为大家总结了几种试管助孕中需要补充的营养素，以供大家参考。

　　•女性：

　　辅酶Q10：提高卵子质量的好帮手

　　随着社会压力的加大、环境污染加剧及不良的生活饮食习惯等，许多女性卵巢功能衰退现象逐渐呈年轻化趋势发展、卵子质量开始急剧下滑。要知道，在IVF周期中，优质的卵子对试管助孕成功率起到至关重要的作用。那么，该如何提高卵子质量，为试管助孕加分?

　　美国专家的建议是：服用辅酶Q10，它属于脂溶性抗氧化剂，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;在试管婴儿领域，它是调养卵巢功能的好帮手。尤其对于卵巢功能差、卵子质量不佳的女性，长期服用可对卵巢起到很好的养护作用，能很好地提高卵子质量，为试管助孕成功奠定坚实的基础。

　　关于辅酶Q10的服用时长与服用剂量方面，美国专家表示：这是一个循环渐进的过程，要遵循科学的用药，才能在保障身体健康的基础上，起到提高卵子质量的良效。

　　若是女性卵巢储备功能较为理想，一般在试管前1~3个月服用辅酶Q10即可;对于卵巢功能差、卵子质量不佳的女性，专家建议提前服用辅酶Q10半年以上，服用的剂量为每日400~600mg为宜。

　　叶酸：抵抗畸形胎儿的“主力军”

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，是蛋白质和核酸合成中的必须因子，红细胞、白细胞、血红蛋白的快速产生，氨基酸代谢等都必须有它的参与。此外，它也是胎儿神经发育的关键营养素，倘若准妈妈体内缺乏叶酸，就有可能导致胎儿出现神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂等，眼、口唇、腭、肾等器官的畸形，或出现早产现象。

　　叶酸对于妈有着诸多益处，其一，可以预防贫血，它可以为人体制造正常所需的红细胞;其二，降低宝宝出生缺陷的风险及预防胎儿出现神经管缺陷;其三，影响DNA和细胞的基本结构，充足的叶酸对胎盘的与宝宝生长都非常有利;此外，还能减少患先兆子痫的风险。

　　通常，准妈妈应该从怀孕的前3个月就应该补充叶酸了，因为此时是胎儿中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，极易受到致畸因素影响，而叶酸的补充可以从食物中获取，包括蔬菜类，如菠菜、西红柿、花椰菜、蘑菇等;水果类如酸枣、山楂、葡萄、草莓等;或是鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　•男性：

　　精氨酸：精子生成必不可少

　　精氨酸可有效改善人体免疫系统健康和抵御疾病，在身体受伤情况下，还起到加速伤口愈合的作用;此外，精氨酸对男性生殖系统具有重要作用，它有利于睾酮的分泌，还可以促进精子的生成，有效改善精子活力、受精能力，可大大提高男性的生育能力。对于精氨酸的补充，可多食用海参、章鱼、花生、核桃或芝麻等。

　　胶囊：有效提高精子质量

　　胶囊属于男性保健品，其能恢复男性肾动力，增强体质、促进调节内分泌与免疫系统;同时，胶囊内的有效成分进入人体后，能通过血液循环，有效缓解因肾阳不足而导致的腰腿酸疼、改善精神萎靡、食欲不振等症状;同时，它对于调整精子活力、提高精子质量也起到重要作用。

　　锌片：显著提升精子活力

　　锌是人体必要的营养元素，对人体的新陈代谢、生长发育有很大的帮助。于男性而言，它不仅参与精子的构成，还与精子的生成、发育、成熟有着密切关系。锌的含量与精液质量及密度是呈正比关系。当男性缺乏锌元素时，会影响到前列腺组织，而精液中包含了三分之一的前列腺液，这样会导致精液液化不良、精子活力降低，从而会影响受精能力。因此，男性若想提高生育能力，可适当补充锌元素，如牡蛎、瘦肉、核桃、花生等。

　　在此，试管专家指出：对于营养食品或药品的补充，一定要先咨询并听取医生的建议，遵照医嘱来进行，才能对试管助孕起到有利的辅助作用，切忌盲目进补，以免对身体造成负担。

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