在竞争压力很大的现代社会中，许多女性忙于事业而忽视了自身生殖健康的关注，尤其是卵巢、子宫等生殖器官的保养。美国生殖专家说，卵巢关乎女性能否正常的孕育新生命，如果女性长期处于紧张、压力大等状态下，极易导致卵巢功能提前衰竭，一旦卵巢功能衰竭，受孕率会大大降低，甚至容颜早衰等会对女性身心健康造成严重的影响。所以卵巢的健康应当引起我们足够的重视，做好卵巢的养护。
卵巢储备功能
卵巢内可募集的原始卵泡数量就是卵巢功能的一个巨大储备。每位女性自胎儿期便有600~700万个原始卵泡，这些卵泡会随着时间的推移而逐渐变少，同时排出卵子的质量也会越来越低，这是卵巢储备功能下降的自然状态。
美国生殖专家说，卵巢储备功能的衰退是一个渐进性的过程，其早期症状并不明显，仅有月经改变、经血量变少等表现，如果不做到早发现、早干预的话，1~6年内受年龄、不良生活习惯、疾病或手术、放化疗等因素的影响下发展为卵巢功能完全衰竭的可能性就越大。
当然不管是什么原因，卵巢功能储备下降就意味着女性生每周期成功受孕的几率是明显下降的，甚至不足5%。在赴美试管助孕的患者中，有30%的女性有卵巢储备功能是下降，试管受孕极其艰难，主要是因为量变引起了质变，卵子数目的减少，同时也伴随了质量的下降，如卵母细胞在减数分裂时会发生染色体不分离的情况等，一旦受精卵的染色体存有异常，即便被培育成第五天生命力旺盛的囊胚，被植入后流产胎停、新生儿出生缺陷等风险仍很大。
而当前胚胎染色体异常问题，只有美国第三代试管PGS/PGD基因检测技术才能很好的解决，因美国该项技术在生殖专家孜孜不倦的研究与探索中，不断更新迭代，至今PGS已经发展到通量大，正确率很高的NGS技术;PGD也能做到274种遗传性疾病的诊断。
如何评估卵巢储备下降?
目前诊断卵巢功能储备下降尚没有统一标准，但美国生殖专家说，可通过血液健康来判断卵巢功能储备的状态，目前较为常用的评估指标以下三种：
1、血清FSH(基础卵泡刺激素)
该激素水平能够间接反映卵巢内储备的状态，但其具有一定的波动性，因为其受各种激素的调节，自然降低了评估指标的可靠性。通常在月经第2~3天该激素水平在10U/L以上则提示卵巢储备功能下降，若连续两次大于40U/L，则诊断为卵巢早衰。
2、AMH(抗繆勒氏管激素)
其是由窦前和小窦卵泡期的颗粒细胞所分泌，与卵巢功能密切相关，但临床上女性卵巢储备的强有力指标。相较于FSH，其更能正确的预测卵巢储备功能的状态，2~6.8ng/ml是正常值，在正常范围内越高则说明卵泡量充沛，越低卵巢功能储备越低，若AMH值0.7ng/ml以下，则表示卵泡库存量严重不足。
3、AFC(窦卵泡数)
其是通过阴道超声检测早卵泡期平均直径2~12mm的窦卵泡数目，通常认为AFC小于4个的患者则预示其卵巢功能储备下降(双侧卵巢窦卵泡数合计少为主)。
为了确保检测结果的可靠性，美国生殖专家一般会利用上述三项指标综合评估卵巢储备功能。不过由于不同患者体质不一样，目前也没有非常统一的诊断标准，所以提醒每位患者，切勿自行妄自揣测诊断，如果未采取避孕措施却不孕1年，则需要正规专业医院确诊，获取孕育建议或试管助孕方案。
既然卵巢很重要，那该如何养护呢?
1、改善不良生活习惯
有吸烟酗酒、熬夜、喜爱碳酸、咖啡等不良嗜好的患者应该将其戒掉，保持良好的睡眠和心态也相当重要，如果长期处于精神紧迫的状态下，女性卵巢内分泌会受到影响进而阻碍卵泡的发育。所以学会缓解心理压力非常重要。
2、营养均衡
在日常生活中应该做到营养均衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素的补充，比如维E、D及微量元素。同时要多吃抗氧化类的蔬菜、水果，常喝牛奶等。
3、体育锻炼
每天半小时的体育运动有利于促进新陈代谢及血液循环，对卵巢也有一定的良性刺激，促使其卵子质量的提升。值得注意的是，晚餐要摄入较少，不做剧烈运动。
4、保健品
除了上述养护卵巢的方式外，借助合格的保健品来养护卵巢也是非常有用的，比如辅酶Q10,其是试管领域被公认的调养卵巢的辅助保健品，长期服用能够对卵巢环境起到非常良好的养护作用，是试管助孕成功的好帮手。(注：服用剂量、时间都应该依据个人情况来定，建议在美国生殖专家的指导下购买)
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